早起き作戦
どうしても早く寝られない・・
寝付く事が出来ない・・
このままだと生活リズムがなかなか改善されない。
ここで、以前医者からすすめられた”早起き作戦”をやってみる事にしました。
早く起きれば、必然的に早く眠くなるだろう、という簡単な仕組み。
眠くても、とにかく起床時間を固定できれば、変わる。
という事で、数日前から毎日目覚ましをかけている。
なかなか目覚まし通りには起きられない(何故か目覚ま...