睡眠

この記事は一年以上前の記事です。

昨日・・夕食を食べ終えたあと、
20時に「もうダメだ〜」と言いながら「少しだけ横になる」といって床に就き・・
先ほど2時に目が覚めました。

睡眠の質は悪くなかったのですが、問題は時間・・
まぁこのくらいのズレは一日で直せる自信はついたのですが、
本来なら30分ほどで起きるように目覚ましをセットして眠る方が良かったね。

今後仕事をしていこうと考えているなら生活リズムが大切なのはずっと前から分かってるけど
月に一度はこんな日がある。
自分の体からの黄色信号をもっと敏感に察知して
疲労等に関する適切な処置を今以上に早い段階で対策を打てるようになれるとイイね〜

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