ちゃんとした食事を

この記事は一年以上前の記事です。

やっぱり、どんなに健康体でも
心身を問わずどんな病気でも
ちゃんと食事をしないと、だめなんだな
と今更ながらに体感しました。

今日は少しだけ簡易レシピをw

  1. 野菜炒め
    • トマト・まいたけ・パプリカ・ネギを適当な大きさに切る
    • フライパンにオリーブオイルをひき、中火でさっと炒める
  2. 鶏肉のパクチー蒸し
    • パクチーを大きめにちぎる(包丁で切るのではない)
    • フライパンにオリーブオイルをひき、強火で温めたら鶏肉を入れる
    • 鶏肉をひっくりかえし、パクチーを乗せて、蓋をして弱火で蒸す

こうなります↓↓↓↓↓↓↓


ご馳走様でした^^

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