鬱と呼吸法
最近、デイケアで午後のミーティングの時に
楽な体制で腹式呼吸をゆっくり行うのを２分くらいしている。
いまいち効果がよく分からなかったが。
今月調子が良くなってきて、
逆に頑張りすぎて疲れたんだろうね。
今日、家に帰って寝て、１１時に起きたのだけど、
突然堕ちそうだったのでその呼吸法をやってみた。
意外にすっきりした。
呼吸法は古来から沢山あるんだよね。
ちょっと調べてみようかな・・・忘れそうな予感・・・
幸せって何だろう？
そういえば、このあいだみんなで話し合った事が
どうも頭の中でループしている。
自分にとっての幸せとは？
自分にとっての成功とは？
私の解答はこんなもんだった
幸せ＝
１．感謝、を含めそのような感情を抱ける事、またはその感情そのもの。
２．ケースバイケースだが、自分次第。常にそこにあるもの。
つまり、相対的だが普遍的でもあるもの
３．個人的にはニャンコと戯れている時間
成功＝
１．過程の一部
色んな意見を聞いて、成功と幸せが逆という人も居た。
これには驚いた。
私は成功は幸せの一部でもあると考えていたからだ。
しかし、その人が自身の幸せでも無いものを成功として意識しているのは
恐らく生活している中でのモチベーションに関係しているのかな～なんて思った。
それどころではない、という人も居た。
それはそうだろう。
私も酷い時期は私にとっての成功・幸せは
等しく”破滅”、これでしかなかったのだから。
話はずれるけど
今、あの酷かった時期の自分に会ったとしても
私は何も語らないだろう。
何も通じないだろうし、そもそもあの過程があっての今なのだから。
それに今、ここにこうして生きているのだから何も語る必要なんて無い。
あの時期を経たから、私は詩と生きている。
何か言う事を強制されたとしたら、言う事はただ一つ
「君は（私は）答えを既に手にしているよ」
管理シート90％完成
最近長距離歩くことが困難になりつつある風華です。
先週末から作成しているデイケアの管理シートですが、
90％くらい完成しました。
普通に時間感覚がなくなってしまうんですね・・私は・・。
”適度に休憩をとる”事を学ばないといけないな・・。
“excel vb”
“excel vb if else”
“excel vb case”
“excel vb セル 検索”
“excel vb 定義”
“excel vb 書式”
“excel vb for next”
・・・・等々・・・・
何度検索した事か・・＾＾；
パソコン関連の本なんて読んだ事無いから、実践で覚えたような・・
例えばＡ＆Ｂという式でＸとＹという結果になるとして
Ａのみの式だとＹになる。
という事はＢはＸを出力する式だと分かる。
実際はこんな簡単にはいかないのですが、こんな風に組み合わせ・アレンジでなんとかできました。
スクリーンショット↓
変数の定義やら何やら調べながらやってると
これって普通に言語の翻訳とほとんどやってる事が変わらないな、と思いました。
まぁ・・・プログラミング言語っていうくらいですから、
結局のところ、パーツが違うだけで組み合わせと使い方の問題・・つまり国語、ですよねｗ
完成までの残りの10％は
”エラー処理”
と
”個人情報保護法に基づく個人設定”
ですね。
誰にでも操作できるようなインターフェイスにするのは結構難しいもんです・・。
といいつつ時間を忘れてできるのは、やっぱり楽しいんですね。
次はＡＣＣＥＳＳとＶＢ本体なんかを触ってみよっかな～
その前に・・ちょっと、とある企画があってexeファイルの作成をやってみたいと思います＾＾
自作デジタルコンテンツの配信、面白そうじゃないですか？
別に？
そうですか・・・
ま、自分で達成感の十分に味わえるものがあるのは良い事だと思いました。
データ抽出フォーム
最近タバコが多くなってきてしまっている風華です。
日々のデータを入力するフォームと、データの保存は昨日行いましたが、
今日はそのデータの抽出を行いました。
抽出フォームはこんな感じ。
一番困難だったのは
・カレンダーから二つの日付を選んで、それをフォームに自動入力する動作。
・その期間でデータを抽出する動作。←これが一番かも
二つ目のＶＢが面倒だったのでフォームが二つ必要なのかな～
なんて思って試行錯誤していましたが
なんとか一つのフォームに収めることができて万々歳です！
次はこの抽出したデータの分析ですが
これはサクッとできそうですね～
問題は一つだけ。
データが大量になった時の対応。
その時、私はデイケアには居ないでしょうから（社会復帰している予定）
このファイルについて担当者に教えておかないとなぁ・・
まぁ・・暇見つけて更新してあげても全然構いませんがね＾＾
ＶＢの記述方法を知りたい方はお問い合わせよりお願いします。
Excelのフォームって凄い！
今日は前回の日記
で書いたように、データ登録の為のフォームをカタカタ作っていました。
とりあえず、見た目はこんな感じに仕上がりました！
まず、行ったことは下記。
・ＶＢ（Microsoft Visual Basic（マイクロソフト ヴィジュアル ベーシック））を使用してのユーザーフォーム作成
・カレンダーを入れることで、日付入力の簡易化
・データ出力コード作成（曜日の出力に手こずりましたｗ）
こんなとこですが・・６時間近くかかりました・・
こういうことになると集中力発揮するんですね、私は・・
ＶＢの記述方法を知りたい方はお問い合わせよりお願いします。
次は
データの集計・抽出・分析
ですね。
これもマクロ使えばできそう＾＾
フフフ・・・何でこんなに楽しそうなんだ、私ｗ
どうやらＶＢが必要
ここ数日調子が良いのですが
あまり調子に乗らないように気をつけている
風華です。
最近、デイケアにてパソコンの苦手な人が自発的にパソコンに触れている。
復職を考えての事なので、私もできる限りに事は協力していきたいな～と思っています。
ＰＣを触りながら担当者と話をしていて、
「今のデイケアでＯＯ（生活管理シートのようなもの）を使用しているが、
紙単位だと確認にも時間がかかるし、分かりづらい。
そこで、それをデータ化して、集計できれば自分もみんなも回復への手助けになるのでは？」
という案を私が気まぐれで出しました。
すると
「風華さん、できますか？」
と言われたので・・・やってみる事にしました＾＾
Ｅｘｃｅｌを使用して
名前・日付・出欠席・気分（数値化したもの）・睡眠時間
これに絞って、フォームに入力する。
それをデータベースにとばし、抽出・分析可能にする。
とりあえず作ってみたフォームはこんな感じ
分析するときは、人物と期間を指定するだけで
出席率・気分の波（できるだけ視覚的に見易いものに・・・グラフにして傾向と対策が練られれば良し）
これと睡眠時間などとの関連性まで分かるものにできれば良いな～と思っています。
ここでマクロやらＶＢやらの知識が必要になってくるみたいですね。
私・・・プログラム系の知識はほとんど無いのですが・・・。
まぁ・・・フォームはサクッとできたので、データ化は結構容易と思われます。
恐らく・・・集計・抽出・分析が結構厄介なものになりそうな予感ｗ
でもこの企画の話をしている時の私はここしばらく見なかったくらいキラキラしていたみたいで＾＾
自分でも、色々考えるだけで楽しくて仕方がありません。
やっぱりこういうの、好きなんだなぁ～と実感しました。
でも主治医に診察の時話したら、
「素敵な話だね！でも徹夜まではしないでね＾＾」と
よくお分かりでｗ
のめりこみ過ぎないよう、適度にやっていこうと思います。
誰か身近にプログラマーでもいたらいいんだけど・・・
あ・・・でも何事も自分でやらないと気が済まない質だしなぁｗ
空を見上げて
一昨日から調子が良い風華です。
まるでここ一月半の山を越えたような・・憑き物が落ちたような（魍魎の類ではなかったように思うが）
そんな感覚です。
ノーベル賞受賞おめでとうございます！
これでなかなか合成の難しかった化合物の合成が容易になり、
エネルギー効率の良い商品の開発に繋がれば良いですね＾＾
ＨＴＣの怒涛の開発ペースに翻弄されています。
Desireが欲しいと思っていたらDesire HDが日本上陸・・
やっぱり時代はAndroid！
今日空を見上げて思った事。
空はどこも同じなんだなぁ～
故郷の空も、旅先の空も、今、この地の空も
でも同じ空なんて存在しない。
将棋のように。
将棋も、駒の配置のパターンは計算すれば出てくるけれど、その前も後も違う。
この世界に同じものなど存在しない。
全く同じもの、位置も形も何もかも それはそれ自身しかない。
同一なんてものは無い。
全ては、同一が存在しないという点に於いて等しく平等である。
と。
人生とは遊びである。
仕事も生活も恋も・・・全てはただの遊び。
好きにやればいい。
君は一人じゃない。
