今日は朝からツラかった。 起き上がりたくなかった。ふさぎ込んでいたかった。 でも、休み明けはいつもこうだ。 思い返せば学生の頃からこうだった。 うん、私はこれを克服しないと社会復帰しても、同じ過ちを繰り返す。 そう思ったので、頑張ってデイケア行きました。 行ったら少しは楽になったし、人と話してると楽しささえ感じられた。 行って良かったです。 これからも、つらくても行けそうなら、できるだけ外に出...

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好きな事があるのは素敵 少し長くなるのですが、読んでいただけると思います。 今日も楽しくデイケア行けました (この言葉を言えるようになるまで長かった気がする) 楽しくない事なんて無かったけれど、しんどい時はあった。でも、 ”外に出かけて、人と接する事” に対してこんなにも積極的になれたのはいつぶりだろうか。 今日はグループウェアがあり、私としては リーダーシップをとる上で自分に足りないもの ...

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こんばんは、 最近寝るのが早くなってきて好調な風華です。 そう、ずっと就寝時間が午前2時過ぎていたのが、 最近は0時に寝ています。 おかげで起きるのも早くなり、昼間も眠気に襲われる確率がグンと減りました。 早く起きれば、必然的に早く眠くなる。 なかなかこれも実践できなかったのですが、 どうも最近うまくいっている。 何を変えたかな~ と思い返してみると ”投薬時間を早めた” これしか思いつかな...

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メディア メディア (media) は、情報の記録、伝達、保管などに用いられる物や装置。媒体(ばいたい)、情報媒体などと訳されることもある。記録・保管のための媒体とコミュニケーションのための媒体とに大別することができるが、両者には重なりがある。 大昔からそうであり、今も更にその本性を顕在化させる人の自己顕示欲。 芸術は観客が自らという自慰行為と揶揄される時もあるが、 芸術に限らず、世界に存在する...

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二週間かかりましたが、 デイケアで使いたい(笑)ExcelのVBAを使った管理システム(relife-ver1.0)が完成しました。 とりあえず・・・Excelの限界を感じました。 Excelの限界は 1.根本的にセルで管理されていること。 2.セル単位である為にデータの視覚化に限界がある。 まぁ、Excelは元より大好きなんですがねw 可能性の限界。システムの概念そのものが邪魔をする・・こう言...

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最近、デイケアで午後のミーティングの時に 楽な体制で腹式呼吸をゆっくり行うのを2分くらいしている。 いまいち効果がよく分からなかったが。 今月調子が良くなってきて、 逆に頑張りすぎて疲れたんだろうね。 今日、家に帰って寝て、11時に起きたのだけど、 突然堕ちそうだったのでその呼吸法をやってみた。 意外にすっきりした。 呼吸法は古来から沢山あるんだよね。 ちょっと調べてみようかな・・・忘れそう...

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そういえば、このあいだみんなで話し合った事が どうも頭の中でループしている。 自分にとっての幸せとは? 自分にとっての成功とは? 私の解答はこんなもんだった 幸せ= 1.感謝、を含めそのような感情を抱ける事、またはその感情そのもの。 2.ケースバイケースだが、自分次第。常にそこにあるもの。   つまり、相対的だが普遍的でもあるもの 3.個人的にはニャンコと戯れている時間 成功= 1.過程の...

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