睡眠
昨日・・夕食を食べ終えたあと、
20時に「もうダメだ〜」と言いながら「少しだけ横になる」といって床に就き・・
先ほど2時に目が覚めました。
睡眠の質は悪くなかったのですが、問題は時間・・
まぁこのくらいのズレは一日で直せる自信はついたのですが、
本来なら30分ほどで起きるように目覚ましをセットして眠る方が良かったね。
今後仕事をしていこうと考えているなら生活リズムが大切なのはずっと前から分かっ...
