こんにちは　漣　風華です。

ここ数日、調子が不安定な状態が続いておりまして・・
今日は二日おいてデイケアに行けたので
午後の時間の合間に、今の状態をマインドマップに書き出してみた。

不安定な現状
家庭・外部接触・内面の動向・相棒のPC関連・・などなど・・
諸々の状況を書き出して、ノードを繋げて・・俯瞰してみた。
(かなりプライベートな内容になったので流石の私も今回は非公開にします。)

そうすると・・”不安定から抜け出したい！”という思いは強かったけど、逆にそれしかなかった事が分かった。
”安定ってどういう状態だったっけ？”をこれまでの経験から掘り下げると
ポイントが幾つか抽出出来た。
これに優先順位と難易度等の条件を重ね合わせれば、自ずと方向性が見えてきた。

まだ、それを実践する事が一番大事なんだけど
道筋が少し見えただけでも、かなり安心する。
マインドマップで俯瞰・・私はこの方法に沢山救われています。

あ・・紹介がてら、私の使用しているマインドマップのツールです。