調子がすこぶる悪い。

何だろう・・心当たりは無いが
こういう波なんだということは分かる。

こんな時はどうすれば良いのか。

1. 無理をせず、ゆったりまったり過ごす
2. or 敢えて少し体を動かして、疲労と共にしっかり休息をとる
3. 前もって予測できるなら、早めに寝るなどして、翌朝の予定に余裕をもつ生活をする。
4. 好きな事をして気分を紛らわせる
5. 家事に没頭する

１・４番はいつも実践してる。PCとお風呂♪
２番は挑戦したことが無いが、体験談を聞くと、もしかすると私にも効果があるのかもしれない。
今度試してみよう。
３番を思いついた。次から必ず実践しよう。
５番を思いついたけど、これは却下。
やらないわけではないが、ついやりすぎてしまう癖があるので、”ほどほど”を学ぶのだ。

明日は何を作ろうか・・
魚を食べたいね・・