どうも、昨日から調子が悪いです。
昨日は上手く顔の表情を作れず、顔が強張っていました。

今日は朝、起きてかなりの堕ち具合に
寝逃げしていました。
全身が絞られる様な感覚でしんどい。
大好きなお風呂につかってみても、直らず・・
ぼや～と過ごしているうちに一日が経ってしまいました。

頭の中で認知行動療法の考え方を実践してみても、
原因不明の鬱にはなかなか効かず・・・

すこしずつおさまってはいますが、
まだつらいです。

・・・すみません、暗い日記で。。
とりあえず言葉にして吐き出したかったので。