睡眠リズム
こんばんは、
最近寝るのが早くなってきて好調な風華です。
そう、ずっと就寝時間が午前2時過ぎていたのが、
最近は0時に寝ています。
おかげで起きるのも早くなり、昼間も眠気に襲われる確率がグンと減りました。
早く起きれば、必然的に早く眠くなる。
なかなかこれも実践できなかったのですが、
どうも最近うまくいっている。
何を変えたかな～
と思い返してみると
”投薬時間を早めた”
これしか思いつかな...
