おはようございます！

生活リズムがまたおかしくなって、一昨日寝られなかったので
昨日は一日我慢して起きてて
夜は早く寝たのです(9時前かな・・)
おかげさまで生活リズムを早く取り戻すことができました。

昨日は夕食を早めに(19時頃)に食べました。
・卵かけご飯
・焼き魚(アジ)(ネギ・ニンニクをオリーブ油で炒めたものを乗せました)
・なめこ汁(なめこ・水菜・ちくわ・大根)



どうしても一人分の料理の量の加減が分からないｗ
なめこ汁が残ったので、つい先ほど朝ごはんとして食べました。
夕食にもしようｗ

休養と十分な栄養摂取、そしてお風呂
これでここ最近の心身の不調は結構改善されたと思われます。

進もう。
これが私の道。私だけの道。
みんなと共に歩む道。
時に転んでも、走っても、遠回りでも、後ずさりでもいいじゃないか。

“遠回りが道かもしれない”
私が前に詩にした言葉だね
静かな焔をこの胸に宿して・・